在现代快节奏的生活中，很多人都备感压力，也希望能够改变自己目前的生活状态，拥有更好的生活。而改变的关键，就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量，习惯能够改变你的行为，影响你的生活态度，从而决定你的人生路。
著名的畅销书作家格雷琴·鲁宾在这本《比从前更好》中，为我们指出了改变习惯的明路。首先，我们要加深自我认知，清楚自己的性格倾向，再制定适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略，逐步养成好习惯，摒弃坏习惯。之后，再通过细节强化这些好习惯，彻底改变自己的行为模式，让自己变得更健康、更乐观，更有力量追求自己的人生目标。
格雷琴·鲁宾是习惯研究方面的资深专家。《比从前更好》自出版以来，一直位列畅销书榜单，具有极强的可读性和实践性，相信每位读者都能从中得到启发和帮助。
精彩书评
本书是一份详尽的生活指南，教你如何实现这些目标。
——《纽约时报》
如果你想彻底改变自己的生活，那么我强烈建议你看看这本书。
——《卫报》
习惯和幸福两者之间有着非常密切的联系，为此，格雷琴·鲁宾研究出一套如何养成好习惯、如何使用习惯，以及如何改变习惯的方法。
——《纽约客》
格雷琴·鲁宾将深度调研与自身生活相结合，诠释了习惯是如何养成的，以及改变习惯的方法。
——查尔斯·都希格，著有畅销书《习惯的力量》
这本书能帮助你拥有健康的饮食、良好的睡眠、停止拖延，并开始享受愉悦的生活。
——苏珊·凯恩，著有畅销书《安静》
这本书重新定义了我对于自己的习惯的原始认知，让我对自己的习惯有了更好的了解。
——布琳·布朗，著有畅销书《示弱的力量》
怎样才能改变自我？本书为我们提供了一些能够让我们实现目标和价值的工具。
——阿里安娜·赫芬顿，赫芬顿邮报媒体集团联合创始人
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发表于 2025-3-3 19:27