用户组：侍讲
弱者舌灿莲花也比不过强者胡言乱语
本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。
书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
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2025年重建阡陌居做出一定贡献的人员
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发表于 2025-4-8 13:06