《太极内功的奥妙-太极拳速成之路》作者：邓文平【PDF】

芦苇

《太极内功的奥妙-太极拳速成之路》作者：邓文平【PDF】
【基本信息】
    作者: 邓文平
    出版社: 北京体育大学出版社
    副标题: 太极拳速成之路
    出版年: 2014-4-1
    页数: 289
【内容简介】
    太极拳易学难精，特别是太极内功的很多练了多年仍然不摸门道。《太极内功的奥妙（太极拳速成之路）》写了太极拳的历史、人物、典故、技术、内功修炼等等，内容丰富，以内功练习方法、体会一线贯穿，因为都是作者的亲身经历，所以可信度高。作者用第一人称的叙述叙事，亲切感强，真实感强，拉近了与读者的距离。
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chenvenvei

我只会八段锦，每天打两趟

芦苇

chenvenvei 发表于 2025-4-15 19:02
我只会八段锦，每天打两趟

👍锻炼对身体好
是早上连续两趟，还是早晚各一趟？一趟大概多久时间呀？

chenvenvei

芦苇 发表于 2025-4-15 19:10
👍锻炼对身体好
是早上连续两趟，还是早晚各一趟？一趟大概多久时间呀？ ...

打一趟大概10几分钟左右，我一般上午下午各打一趟

芦苇

chenvenvei 发表于 2025-4-15 19:12
打一趟大概10几分钟左右，我一般上午下午各打一趟

不错不错。
在公园站马步时，经常看到有人练 八段锦/太极。
现在尽量天天站，但经常想偷懒，真没站的话，又觉得身上不得劲。
功不唐捐。