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[社会科学] 《非暴力沟通·食物与身体关系篇》作者:[美] 希尔薇亚·哈茨威兹【EPUB】

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发表于 2025-4-24 14:35 | 显示全部楼层 |阅读模式



这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松…此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!

它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式,最终获得身心合一的平和与美好身型。

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