锻炼

迎风飞舞

拔骨抻筋八段锦，修身养性太极拳。
长流细水宜坚守，多少因缘散漫迁。
（新韵）

chenvenvei

说的就是我啊，之前坚持练八段锦练了半年，结果最近几个月就是三天打鱼，两天晒网

siguang1125

锻炼身体需要持之以恒，只要功夫到了，身体自然健康。

迎风飞舞

chenvenvei 发表于 2025-11-28 08:20
说的就是我啊，之前坚持练八段锦练了半年，结果最近几个月就是三天打鱼，两天晒网 ...

找个伙伴一起练，就能互相促进

迎风飞舞

siguang1125 发表于 2025-11-28 12:34
锻炼身体需要持之以恒，只要功夫到了，身体自然健康。

拳不离手，曲不离口。

chenvenvei

迎风飞舞 发表于 2025-11-28 13:00
找个伙伴一起练，就能互相促进

我们单位一起练的人不少，还是自己的意志不坚，哈哈

迎风飞舞

chenvenvei 发表于 2025-11-28 13:44
我们单位一起练的人不少，还是自己的意志不坚，哈哈

我自学的八段锦，断断续续的练

chenvenvei

迎风飞舞 发表于 2025-11-28 20:19
我自学的八段锦，断断续续的练

挺好的，这个确实可以锻炼胫骨，延年益寿

迎风飞舞

chenvenvei 发表于 2025-11-29 06:24
挺好的，这个确实可以锻炼胫骨，延年益寿

我用来缓解疼痛，然后跟腱炎现在也不发作了

chenvenvei

迎风飞舞 发表于 2025-11-29 13:07
我用来缓解疼痛，然后跟腱炎现在也不发作了

中国传统的一些锻炼方式，并不激烈，动静相宜