《非药而愈：吃出健康的秘密》作者: 徐嘉 【EPUB】

破卷归虚

　　内容简介
　　《非药而愈：吃出健康的秘密》是一本生活健康类图书。作者徐嘉博士通过科学的研究多角度全面为大众解读营养学的危机与日常饮食的误区，提出以“蔬果豆谷”为主的低脂全植物健康饮食方式，并详细解说了饮食疗愈身体的机制，有效地帮助大众通过改善饮食习惯，唤醒身体的自愈力，摆脱亚健康的状态，远离现代病，提高生命的质量。
　　*《舌尖上的中国》第二季提到中国素食人口超过5000万，上海交通大学素食餐馆调查研究显示一半以上顾客为20-29岁，饮食偏素的人群在逐渐壮大，且越来越年轻，想吃出健康的人变多。
　　*作者徐嘉是霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学学士、专业临床营养学专家。自2014年起，在200多座城市举办了超过1000场公益健康讲座，主题涉及饮食与健康、食品安全、远离癌症、科学瘦身等议题。
　　*全书内容依据最新的科研成果和读者反馈的问题进行了系统全面的修订，新增基础营养学内容，以减法饮食为纲，引导读者拒绝有害饮食习惯，调整饮食唤醒身体的自愈力，通俗又实用。
　　*中国瑶医药学科带头人覃迅云、湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任萧长江、上海交通大学生命科学技术学院特聘教授赵立平推荐阅读。
　　*比前作更丰厚，双色图文印刷，作者将在全国开展影响100万人的“21天健康训练营活动”。


　　作者简介
　　徐嘉
　　临床营养学专家、约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士，北京大学生物物理学学士。自2014年起，在全国200多座城市举办健康公益巡讲，共举办超过1000场讲座，现场18万余名听众受益。其演讲主题包含饮食与健康、远离癌症、母婴健康、食品安全、饮食与运动、科学瘦身、低碳饮食与可持续发展等。拥有微博、微信公众号、抖音等自媒体矩阵，拥有100余万“粉丝”。


　　豆瓣评分：6.7
　　https://book.douban.com/subject/36430586/

tandongm

素食一直有争议，就怕营养不良，感谢楼主分享好书🌹