如何避免自己的小家重蹈原生家庭的覆辙？
不想成为自己父母那样的人，但并不清楚怎么对待孩子才是他/她想要的？
如果伴侣的父母、手足总给我们制造矛盾，怎么应对？
一想到自己即将承担一个新的角色就恐惧紧张，觉得难以胜任，怎么办？
……
请先放下妻子/丈夫、母亲/父亲、儿媳/女婿等具体的角色，从家庭这个整体出发重新审视自己的成长之路和当下的关系模式，发现那些影响你至今的不成文的规则、无意识的角色分配、失衡的情感账本、纠缠僵化的三角关系、牺牲与回避的恶性循环……从而正视那些你从不敢言说的情绪与情感、渴望与梦想，改写那个从未以你为中心的家庭脚本，将自己的感受与他人的分离开，充分体验自己的情绪，面对压力理性地坚持自我。
当我们具备了这些能力，才能够与他人建立亲密又独立的关系，允许自己做自己，也允许家人成为他/她自己，让家有边界有温情，让每一个家庭成员都有安全感和自由，体会到真正的持久的幸福。
发表于 2026-1-1 19:21