帮孩子渡过心里困境——读《渡过:青少年抑郁康复家庭指南》

黑白格子

　　这本《渡过:青少年抑郁康复家庭指南》是国内极具影响力的青少年抑郁解决方案平台“渡过”作品。针对孩子厌学拒学、沉迷手机游戏、有自杀自伤倾向给出了直接、有操作性的建议。并重视家庭对孩子的支持，提供了父母如何与孩子建立有效沟通、如何提供情感支持等方法。集知识性、实用性和指导性于一体，经过了众多家庭的检验。希望家长在了解青少年抑郁的基础上，获得一些应对常见问题的思路和方法，从而帮助孩子早日走出抑郁的阴霾，回归社会生活。　　当孩子孩子厌学休学时——内因：惯性自卑、完美主义、处于高冲突期；外因：家庭教育只看重学习，不联结生活，家庭情绪模式对孩子的影响，家校教育中的焦虑转嫁……那么应该如何应对呢?休学前评估孩子的状况、休学后亲子关系如何调整、如何帮助孩子复学等问题一一为你解析！　　当孩子沉迷于游戏和手机时——从游戏中看见孩子，帮助孩子调整状态，遵从社会发展规律，慢慢引导孩子恰当使用手机，减少对手机的依赖！　　当有自残自伤倾向时——及时识别孩子的自残自伤倾向，理解孩子的自伤倾向，帮助孩子不再自伤！　　如何改善青少年的抑郁状况——家庭支持：抓住孩子的求救信号，重塑家庭关系，打破亲子沟通困局，在患病事实中前行；心理支持：什么时候需要去看精神科，如何寻找适合的心理咨询师，当孩子生病却不愿求助时家长该怎么办?　　正如书中所说，在网络上抑郁好像已经成了一件很普遍的事。但现实中当人们确诊为抑郁症时，他们会担心还能够拥有正常的生活吗？抑郁状态调整好后，未来找工作会有阻碍吗？住进了精神病院，日后还怎么在社会中生存呢？所以我们必须揭露真实的抑郁症是怎样的呢？打破对抑郁症的偏见。　　青少年抑郁非常复杂，光靠看病吃药、做心理咨询是不够的，要想真正改善青少年抑郁，就需要创造一个生态环境，形成支持网络，通过药物治疗、心理治疗和社会支持，在人为模拟现实中，让孩子们自我疗愈和相互疗愈，最终找到自身价值，恢复生命活力。创始人张进老师曾多次表示：抑郁症不是简单的疾病现象，而是社会现象、文化现象，是整体生活方式的问题。渡过所做的事不仅是在支持抑郁症康复，也是在构建精神健康的社会支持系统，进而推动社会的局部改变。因此，本书不仅是一本青少年抑郁康复科普书，也是大众看当代中国社会问题的一个窗口。

ps:woaiasm 评论 渡过
帮孩子渡过心里困境（渡过）书评
字数：915字