个人减肥打卡帖，准备从现在到春节前，减重20斤

tianxiazuqiu

等着你的好消息，有图有真相

huanzhu

三高人士，进来一看  ！

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-17 14:47
箭头标多其实大部分也没事，绝大部分都是亚健康，但是甚至都不影响到正常生活。

咋说呢，有的发布者就会 ...

是啊，现在都市人亚健康的一大堆，但是真的如果不注意的话就会演变成病情。还是得多留意一下才行~~~

是啊，麻烦就在这，像我们这些囤囤党就麻烦了，一个小时有限的回帖量，遇上这种要回复才能下载的书就比较麻烦了。如果不是怕之后要扣威望的话，每天随便下几本就是了。但是现在除了像天涯凝望和易大那些老书是不用回复，直接下载的，很多人都搞隐藏附件，回复后才能下载就比较麻烦。不知道要怎么破比较好。也麻烦反馈一下到管理和版主那里，大家集思广益，有没有更好的处理方法~~~

eita19

减肥要吃低糖低钠的食物 不吃糖油混合物。

zjzsw2002

冬天减肥效果不好，夏天吧。

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-17 15:32
是啊，现在都市人亚健康的一大堆，但是真的如果不注意的话就会演变成病情。还是得多留意一下才行~~~

是 ...

如果没有长期的，持续的不良生活习惯，家族也没有啥病史的话，一般人是不太会突然得大病的

rheleven

两个月减了10斤，完全减不动了

guanshanyue15

今年春节过完到现在，体重178降到162左右，我的做法就是控制饮食、控油控糖

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-17 15:59
如果没有长期的，持续的不良生活习惯，家族也没有啥病史的话，一般人是不太会突然得大病的 ...

家族有没有病史，其实很多都不知道的，现在就说能查，对上去爷爷奶奶辈或者再之前的，根本就没太多信息啊。所以现在那么多癌症，除了生活方式，日常饮食和不良生活习惯外，遗传真的是最大的问题所在~~~

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-17 16:40
家族有没有病史，其实很多都不知道的，现在就说能查，对上去爷爷奶奶辈或者再之前的，根本就没太多信息啊 ...

总的来说，相对于庞大的人群来说，癌症还是比较少的，而且有遗传的话，相对整个家族而言，癌症比例还是低的，所以不用过于担心，过好自己的生活，快乐每一天就行。有那种疑病症的，也很痛苦的