怕梦之手机

Sugr

wkpartner 发表于 2025-12-17 00:46
像你们这么年轻的，应该睡眠质量很好才对的啊，基本上都是一躺下就睡着了。我年轻的时候也是这样。现在年 ...

可能我是属于睡眠不好的那种人吧。

wkpartner

Sugr 发表于 2025-12-17 00:51
可能我是属于睡眠不好的那种人吧。

这么年轻就睡眠不好，得调理一下啊，按按脚部穴位啊，贴贴药或者中药或者食疗调理一下~~~

Sugr

wkpartner 发表于 2025-12-17 01:52
这么年轻就睡眠不好，得调理一下啊，按按脚部穴位啊，贴贴药或者中药或者食疗调理一下~~~ ...

尝试过很多了，可能是心理作用？

wkpartner

Sugr 发表于 2025-12-17 08:16
尝试过很多了，可能是心理作用？

那估计可能是遗传，或者有些容易神经衰弱。还是得多舒缓一下心情，平时别太大压力，不然等四五十岁男性更年期开始的时候，会严重很多的~~~

Sugr

wkpartner 发表于 2025-12-17 23:32
那估计可能是遗传，或者有些容易神经衰弱。还是得多舒缓一下心情，平时别太大压力，不然等四五十岁男性更 ...

所以有些时候就小酌一杯好睡觉。

wkpartner

Sugr 发表于 2025-12-18 00:12
所以有些时候就小酌一杯好睡觉。

有没有试过睡前喝热牛奶或者烫烫脚。冬天应该这个会好一些。夏天就喝得一身汗，也不适合热水烫烫脚。冬天应该会挺舒服的~~~

Sugr

wkpartner 发表于 2025-12-18 01:35
有没有试过睡前喝热牛奶或者烫烫脚。冬天应该这个会好一些。夏天就喝得一身汗，也不适合热水烫烫脚。冬天 ...

听起来不错的样子，可以试一下。

wkpartner

Sugr 发表于 2025-12-18 01:40
听起来不错的样子，可以试一下。

先试试，通常不太严重的睡眠差就有用。如果是年龄大的那种更年期导致的就不太有用~~~