要怎么才能戒掉手机呢？

Superficx

把常刷的那几个app卸载，或者取消个性化推荐，很快会因为对推送内容不感兴趣而放弃刷下去了。
另外还可能是看的书不是你喜欢的内容，比如像做作业一样设定阅读任务，想培养阅读习惯之类的。阅读是很好的一件事但它也只是兴趣而已啦，没必要强求，把时间精力放在有兴趣的事物上吧^^

franzl

其实戒手机还是挺好戒的，你戒不掉手机，无非是找不到比手机更有意思的东西。可以把兴趣爱好转移到其他方面，比如说在电纸书上面下载一些自己比较喜欢的一些书籍，这样的话应该是可以达到戒掉手机的效果。