今天天气还不错

青龙萧易辰

十万个为什么 发表于 2025-4-25 12:49
最主要还是三餐定时，吃东西要慢一点再慢一点，最好是少吃多餐……

是这样的，不过吃得慢这点一方面是好消化这点确实，另一方面是吃得快容易多吃我倒还好，毕竟也就吃那么多我

十万个为什么

青龙萧易辰 发表于 2025-4-25 12:53
是这样的，不过吃得慢这点一方面是好消化这点确实，另一方面是吃得快容易多吃我倒还好，毕竟也就吃那么多 ...

我吃饭就很快，除非不好吃，这个要改还真有难度啊

青龙萧易辰

十万个为什么 发表于 2025-4-25 12:55
我吃饭就很快，除非不好吃，这个要改还真有难度啊

这确实，主要我能想到的就我说的那两点，就你吃的太快很多不容易消化加重胃的压力，你不是才说你胃不好吗，那最好慢慢养成习惯，然后就是因为吃的太快所以胃经常快饱了还没来记得反馈，结果会吃多了

十万个为什么

青龙萧易辰 发表于 2025-4-25 12:58
这确实，主要我能想到的就我说的那两点，就你吃的太快很多不容易消化加重胃的压力，你不是才说你胃不好吗 ...

是啊，我不喝酒也不是很爱吃辣，也就是吃饭太快这个毛病，等大脑接收到反馈已经十分饱了，远远超出七分饱的状态了

青龙萧易辰

十万个为什么 发表于 2025-4-25 15:19
是啊，我不喝酒也不是很爱吃辣，也就是吃饭太快这个毛病，等大脑接收到反馈已经十分饱了，远远超出七分饱 ...

这个是可以慢慢调整的，不要着急了

十万个为什么

青龙萧易辰 发表于 2025-4-25 15:28
这个是可以慢慢调整的，不要着急了

一直在调整但一直也没成功，管住嘴可真难

qmzhz

辣椒，大学毕业后才开始吃，
现在已经习惯了。

青龙萧易辰

十万个为什么 发表于 2025-4-25 15:54
一直在调整但一直也没成功，管住嘴可真难

似的，我一直没成功也就是因为死在这一步

十万个为什么

青龙萧易辰 发表于 2025-4-25 17:17
似的，我一直没成功也就是因为死在这一步

大部分人都这样，真能做到自律的是极少数吧

青龙萧易辰

十万个为什么 发表于 2025-4-25 20:34
大部分人都这样，真能做到自律的是极少数吧

主要吃点东西真是当乐趣了，乐