消逝的......

wkpartner

qmzhz 发表于 2025-5-3 13:06
如果休息好，
六小时足够了。
我现在基本上就是六小时。

不是qm 你才睡6个小时就起来了？你平常不是十点多就准备睡觉了的吗？六个小时顶多也才四五点钟啊~~~

qmzhz

wkpartner 发表于 2025-5-3 18:40
不是qm 你才睡6个小时就起来了？你平常不是十点多就准备睡觉了的吗？六个小时顶多也才四五点钟啊~~~ ...

是啊！
我一般5点10分左右起床。

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-3 18:38
那是，现在日常工作日想睡够8个小时有点难。一个是晚睡，另外一个是就算早睡了，起来一次后得很久才能入 ...

我是现在每次睡了五六个小时就睡不着了……

wkpartner

qmzhz 发表于 2025-5-3 18:43
是啊！
我一般5点10分左右起床。

真健康的作息时间啊，真的好想好想向你学习啊，呜呜呜~~~

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-3 18:44
我是现在每次睡了五六个小时就睡不着了……

肯定要起来上一趟厕所，然后回去要转个一两个小时才能重新睡着。所以只适合周末或者长假~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-5-3 17:35
能睡8个小时，尽量还是睡8个小时。我自己试过8个小时，6个小时和4-5个小时，甚至更少的。状态比起来差太 ...

睡8小时的前提是早点睡，不然睡太晚了也不太精神==

wkpartner

青龙萧易辰 发表于 2025-5-3 19:49
睡8小时的前提是早点睡，不然睡太晚了也不太精神==

是的，得十一点左右就得睡了，那样才能睡够八个小时的，最好中途不要醒，那样能睡得舒服一点~~~

qmzhz

睡6-8小时都可以，
太长，太短，都不大合适。

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-5-3 20:12
是的，得十一点左右就得睡了，那样才能睡够八个小时的，最好中途不要醒，那样能睡得舒服一点~~~ ...

主要你晚过2点睡睡多久都会不太舒服，乐

wkpartner

青龙萧易辰 发表于 2025-5-3 20:51
主要你晚过2点睡睡多久都会不太舒服，乐

是的，最好还是十点至十点半开始躺床。十一点过后睡着，那是最理想的。睡前一两个小时记得别喝太多水~~~